熱中症対策にはスイカ

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こんにちは!!!!

 

お久しぶりです♪ヾ(*`ω´*)

 

梅雨の時期がやってきましたね。

 

蒸し暑い日々になりそうですね。

 

 

さて、最近の出来事といえば

 

『健康診断』がありました。

 

みなさんの健康状態はどうでしたか??

 

現場監督さんが健康診断などの結果により作業者の健康状態を把握しておく事が

 

大事だと思います。

 

それに因んで、熱中症についてお話したいと思います。

 

建設業は日中屋外で作業をすることが多いので、全産業の中でも熱中症発症率が高い業種です。

 

そして、熱中症による死亡災害も全産業の半数以上も占めています。

 

先日の全体会議でも、7月1日から始まる全国安全週間に先がけて、

 

熱中症についての話題が出ました。

 

熱中症対策については十分考えていかなければならない問題なんだなと思いました。

 

大丈夫だと思っていても、大丈夫ではない場合もあるので、

 

声を掛け合い万全の予防対策をしていかなければならないと思います。

 

 

これもまた最近のお話なのですが、

 

地元安原地区の農家の方から立派に育った

 

スイカを頂きました!!!

 

FullSizeRender.jpg

 

スイカは甘くてとっても美味しかったです!!!!

 

調べてみたところ、スイカは熱中症予防に最適でした!!!

 

熱中症を防ぐためには、水分補給することが第一ですが、

 

『スイカは水分が90%以上もあり、

 

さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、

 

スイカに微量の食塩を加えて食べると

 

スポーツドリンクと同じような効果が期待出来ます。』

 

そして女性に嬉しい効果もありました♪

 

『新陳代謝を促し、肌の健康を保つビタミンAや,

 

美肌を損なう活性酸素を除去する力の強いリコピンも豊富、

 

そしてシミの元になるメラニン色素の形成を抑えるほか、

 

肌の弾力性を保つコラーゲンの形成に関与しているビタミンCもたくさん含まれているので

 

美白効果やシワ予防効果も見込まれます。』

 

スイカは美肌効果の他にもむくみの改善にも効果があるようです。

 

一石二鳥な食べ物ですね。

 

熱中症予防と、女性に嬉しい美肌効果!!!!

 

さすが、『夏の果実の王様』ですね★

 

夏にぴったりな食べ物ですね♡♥(。´▽`。)♥♡

 

IMG_06851.jpg

 

 

 

 

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